-
Njia Bora ya Kufunza Vikundi Vyote 6 Vikuu vya Misuli
Vikundi 6 Vikuu vya Misuli Kundi Kuu la Misuli #1: Kundi Kuu la Misuli ya Kifua #2: Nyuma Kundi Kuu la Misuli #3: Kundi Kuu la Misuli ya Silaha #4: Mabega Kundi Kuu la Misuli #5: Miguu Kundi Kuu la Misuli #6: Ndama A " kikundi cha misuli" ni exa ...Soma zaidi -
Tofauti Kati ya Mazoezi ya Aerobic na Anaerobic
Mazoezi ya Aerobic ni nini?Aina za Mazoezi ya Aerobic Mazoezi ya Anaerobic ni nini?Aina za Mazoezi ya Aerobiki Faida za Kiafya za Mazoezi ya Aerobic Faida za Kiafya za Mazoezi ya Anaerobic Zote mbili za mazoezi ya aerobic na anaerobic lazima...Soma zaidi -
Faida 4 za Mazoezi ya Kawaida
Jambo la msingi juu ya mazoezi Mazoezi na shughuli za kimwili ni njia nzuri za kujisikia vizuri, kukuza afya, na kujifurahisha.Kuna aina mbili za miongozo ya mazoezi kwa watu wazima wengi wenye afya nzuri: • Mafunzo ya Cardio Pata angalau dakika 150 za mazoezi ya nguvu ya wastani au maili 75...Soma zaidi -
Je! Ni Aina Gani za Vifaa vya Fitness Vinapatikana?
Bila kujali ni gym gani utasimama, utapata wingi wa vifaa vya mazoezi ya mwili vilivyoundwa kuiga baiskeli, kutembea, na kukimbia, kayaking, kupiga makasia, kuteleza na kupanda ngazi.Iwe ni ya gari au sasa haipo tena, iliyo na ukubwa wa matumizi ya kibiashara ya kituo cha mazoezi ya mwili au nyumba nyepesi ...Soma zaidi -
Jinsi ya Kuanza na Fitness Sahihi?
Jinsi ya kuanza na usawa sahihi?Kwa hakika, ikiwa utahitaji kuimarisha siha na afya yako ya kawaida, unahitaji kukusudia kufanya mazoezi takriban siku 5 kwa wiki, King Hancock, ACSM-CPT, mkufunzi wa Mafanikio wa sweat 2 kwenye NEOU, huduma ya kutiririsha afya, anamwambia H...Soma zaidi -
Mwongozo Bora wa Rack ya Nguvu yenye Vidokezo 12 vya Msingi (Ilisasishwa kwa 2022)
Je, unatafuta rack bora ya nguvu kwa ajili ya gym yako ya kibiashara au chumba cha mafunzo ya kibinafsi?Ikiwa ndivyo, mwongozo huu wazi wa ununuzi utakusaidia kupitia maelezo muhimu zaidi ili kuchagua ngome bora ya nguvu kwa mahitaji yako.Kumiliki rack ya umeme ndio jambo linaloletwa zaidi...Soma zaidi -
DHZ Fitness Commercial Treadmill ni Professional Gym Treadmill kwa ajili ya Mafunzo ya Cardio
Je, umewahi kurejelea kinu cha kukanyaga kama "kinu cha kukanyaga" au "kitambaa cha kugeuza hamster" na ukasema kuwa ungependa kukimbia kwenye joto kali, mvua inayonyesha, n.k. kuliko kuchoshwa ndani ya nyumba?Nilikuwa hivyo pia.Walakini, mashine za kukanyaga zimekuja kwa muda mrefu katika miaka michache iliyopita, na chapa kama...Soma zaidi -
Hack Squat au Barbell Squat, ambayo ni "Mfalme wa Nguvu za Miguu"?
Hack squat - barbell inashikiliwa kwa mikono nyuma ya miguu;zoezi hili lilijulikana kwa mara ya kwanza kwa jina la Hacke (kisigino) huko Ujerumani.Kwa mujibu wa mtaalamu wa michezo wa Ulaya na Mjerumani Emmanuel Legeard jina hili lilitokana na aina ya awali ya mazoezi ambapo...Soma zaidi -
Kuna tofauti gani kati ya Smith Machine na Free Weights kwenye squats?
Hitimisho kwanza.Smith Machines na Free Weights zina faida zao wenyewe, na wafanya mazoezi wanahitaji kuchagua kulingana na ustadi wao wa mafunzo na madhumuni ya mafunzo.Nakala hii inatumia Mazoezi ya Squat kama mfano, wacha tuangalie tofauti kuu mbili ...Soma zaidi -
Jinsi bunduki za massage zinavyofanya kazi na ikiwa inafaa kutumia?
Bunduki ya massage inaweza kukusaidia kupunguza mkazo baada ya Workout.Kichwa chake kinapoyumba na kurudi, bunduki ya masaji inaweza kulipua haraka mambo ya mkazo kwenye misuli ya mwili.Inaweza kuzingatia sana pointi maalum za tatizo.Bunduki ya msuguano wa nyuma hutumika kabla ya e...Soma zaidi -
Je, DHZ FITNESS imefanya nini katika uboreshaji endelevu wa enzi ya viwanda?
Kusanya na Ukue Mapinduzi ya kwanza ya viwanda (Sekta 1.0) yalifanyika nchini Uingereza.Viwanda 1.0 iliendeshwa na stima ili kukuza mechanization;mapinduzi ya pili ya viwanda (Industry 2.0) yaliendeshwa na umeme ili kukuza uzalishaji kwa wingi;Mapinduzi ya tatu ya viwanda (...Soma zaidi -
Furahia wakati adimu wa burudani na timu ya DHZ FITNESS baada ya maonyesho ya FIBO kumalizika kikamilifu
Baada ya maonyesho ya siku nne ya FIBO nchini Ujerumani, wafanyakazi wote wa DHZ walianza ziara ya siku 6 ya Ujerumani na Uholanzi kama kawaida.Kama shirika la kimataifa, wafanyikazi wa DHZ lazima pia wawe na maono ya kimataifa.Kila mwaka, kampuni itapanga wafanyikazi ...Soma zaidi
