-
DHZ FITNESS katika FIBO 2024: Mafanikio ya Kubwa katika Ulimwengu wa Siha
Onyesho la Kimkakati la Maonyesho ya Nguvu ya Biashara katika Maeneo Makuu Siku ya Biashara: Kuimarisha Miunganisho ya Sekta Siku ya Umma: Wapenda Siha Huhusisha na Washawishi Hitimisho: Hatua ya Mbele ...Soma zaidi -
Recumbent vs Spin Baiskeli: Mwongozo wa Kina wa Kuendesha Baiskeli Ndani ya Nyumba kwa Afya na Siha
Ni rahisi kupuuza, lakini kivutio kikuu ni hiki: Unaweza kuona kalori zikipotea bila kutumia juhudi kubwa zaidi, na huo ni ushindi. Kuabiri aina mbalimbali za baiskeli za mazoezi kunaweza kuwa balaa; upendeleo wako uwe Baiskeli za Recumbent au Spin B...Soma zaidi -
Fitness ya DHZ Yanapambazuka katika FIBO 2023: Tukio la Kukumbukwa huko Cologne
Mlango wa Kikakati wa Kuvutia wa Kuweka Chapa Nafasi ya Maonyesho ya Premier Kurudi kwa Hitimisho la FIBO Baada ya kusimama kwa muda mrefu kutokana na janga la COVID-19, FIBO 2023 hatimaye imeanza huko Cologne ...Soma zaidi -
Jinsi ya Kusanifu na Kutengeneza Gym ya Kibiashara inayofanya kazi
KUTUMIA MFANO WA 3-D KUKUZA USHIRIKIANO NA UBUNIFU KUUNDA RUFAA KUBWA YA ANGAHWA HITIMISHO LA RUFAA YA UAMINIFU. Sekta ya mazoezi ya viungo hutoa chaguzi mbalimbali za mazoezi na ni muhimu kwa wamiliki wa gym ya kibiashara kutambua...Soma zaidi -
Je, Mazoezi Yanaongeza Kinga Yako ya Kinga?
Mazoezi Huongezaje Kinga Yako ya Kinga? Kinga Iliyoboreshwa kwa Ukawaida Je, ni Aina gani ya Mazoezi Bora Zaidi ya Kuboresha Kinga? -- Kutembea -- Mazoezi ya HIIT -- Mafunzo ya Nguvu Kuongeza nguvu zako...Soma zaidi -
Hadithi 7 za usawa, angalia ikiwa utaikubali?
Mazoezi ya Muda Mrefu Yanaweza Kuwa na Manufaa Zaidi Hakuna Maumivu, Hakuna Faida Ongeza Ulaji wa Protini na Kupunguza Ulaji wa Mafuta na Carb Kuinua Uzito Kutakufanya Uunguze Mafuta kwa Wingi: Kupunguza Mafuta ya Belly Pekee? Cardio sio Njia Pekee ya Kupunguza Mafuta Lazima Ufunze Kila Siku Ili Kufikia ...Soma zaidi -
Mpango wa Mafunzo ya Usawa wa Wiki
• Jumatatu: Cardio • Jumanne: Mwili wa chini • Jumatano: Mwili wa juu na msingi • Alhamisi: Pumziko na ahueni amilifu • Ijumaa: Mwili wa chini ukizingatia msisimko • Jumamosi: Mwili wa juu • Jumapili: Kupumzika na kupona Zoezi hili la mzunguko wa siku 7 ...Soma zaidi -
Njia Bora ya Kufunza Vikundi Vyote 6 Vikuu vya Misuli
Vikundi 6 Vikuu vya Misuli Kundi Kuu la Misuli #1: Kundi Kuu la Misuli ya Kifua #2: Nyuma Kundi Kuu la Misuli #3: Kundi Kuu la Misuli ya Silaha #4: Mabega Kundi Kuu la Misuli #5: Miguu Kundi Kuu la Misuli #6: Ndama A " kikundi cha misuli" ni exa ...Soma zaidi -
Tofauti Kati ya Mazoezi ya Aerobic na Anaerobic
Mazoezi ya Aerobic ni nini? Aina za Mazoezi ya Aerobic Mazoezi ya Anaerobic ni nini? Aina za Mazoezi ya Aerobiki Faida za Kiafya za Mazoezi ya Aerobic Faida za Kiafya za Mazoezi ya Anaerobic Zote mbili za mazoezi ya aerobic na anaerobic lazima...Soma zaidi -
Faida 4 za Mazoezi ya Kawaida
1. Mazoezi ya kudhibiti uzito 2. Kupambana na hali ya afya na magonjwa 3. Kuboresha hisia 4. Furahia maisha bora Jambo la msingi kuhusu mazoezi Mazoezi na mazoezi ya viungo ni njia kuu za kujisikia vizuri, kukuza afya, na kujiburudisha. Kuna...Soma zaidi -
Je! Ni Aina Gani za Vifaa vya Fitness Vinapatikana?
Haijalishi ni gym gani utakayosimama, utapata wingi wa vifaa vya mazoezi ya mwili vilivyoundwa kuiga baiskeli, kutembea, na kukimbia, kayaking, kupiga makasia, kuteleza na kupanda ngazi. Iwe ni ya gari au sasa haipo tena, iliyo na ukubwa wa matumizi ya kibiashara ya kituo cha mazoezi ya mwili au nyumba nyepesi ...Soma zaidi -
Jinsi ya Kuanza na Fitness Sahihi?
Jinsi ya kuanza na usawa sahihi? Kwa hakika, ikiwa utahitaji kuimarisha siha na afya yako ya kawaida, unahitaji kukusudia kufanya mazoezi takriban siku 5 kwa wiki, King Hancock, ACSM-CPT, mkufunzi wa Mafanikio wa sweat 2 kwenye NEOU, huduma ya utiririshaji ya afya, anamwambia H...Soma zaidi
