-
Uzito wa Kawaida wa Bure
Kwa ujumla, mafunzo ya uzani wa bure yanafaa zaidi kwa mazoezi ya uzoefu.Ikilinganishwa na zingine, uzani usiolipishwa huwa unalenga zaidi ushiriki wa jumla wa mwili, mahitaji ya juu ya nguvu ya msingi, na mipango ya mafunzo inayonyumbulika zaidi na inayonyumbulika zaidi.Mkusanyiko huu unatoa jumla ya uzani 16 bila malipo kuchagua.
